空旷房间中夜明和林天相向而立。“从现在开始，你要叫我夜明教官！林天训练生，听懂了没有？”夜明一脸兴奋，右脚不住地踩着地面，若是手中再拿一根皮鞭就更加完美了。

林天笑道：“夜明，没有必要这么认真吧，我觉得轻松一点更加适合教学。”

“林天训练生，请注意你的措辞，这是最后一次，以后要叫我教官！”

额，没救了，这货已经完全沉浸于教官的角色扮演了，感觉说出来会是一件非常麻烦的事情，“是教官！”

夜明非常满意地点点头，脸上洋溢着幸福的笑容：啊，我好久之前就想当教官了，这个感觉，好爽啊。

林天大声问道：“报告教官，请问要怎么训练？”

夜明道：“林天训练生，我们要做操！”

“做操？”林天愕然，这是什么奇葩训练方法，不会是这货以为是和上边那一群小孩子在玩耍吧。

夜明大声说道：“跟随我的动作，一起做！首先活动身体，拉伸一下，让全身都热起来。”

二人一起吱吱呀呀，像柳条一样摇摆着身体，这就是所谓的热身。

“第一个动作，无支撑肩倒立式，注意双腿并拢伸直，并且要垂直于地面，保持一分钟，注意保持均匀呼吸。”

首次做这样的动作虽然不算费劲，但是想要像夜明那样保持下去是很艰难的，尽力维持身体不倒。

“第二个动作，反手蝗虫式，要注意保持平衡。”

“第三个动作，蛇王式……”

林天越来越觉得这套动作有些熟悉，好像曾经见小舞做过这样的动作，忽然脑中灵光一现，哭笑不得：“教官，这不就是瑜伽吗？”

夜明严肃地说道：“林天训练生，注意保持认真地态度，这套体操来源于瑜伽，能够最大限度的提升人体柔软度和韧性，是每一个修炼者必须训练的，通过练习这套体操，可以让你最大限度地认识自己的身体。”

听起来蛮有道理的，做完动作后觉得身体暖洋洋的，十分舒服，好像确实有一些作用，林天便认真地跟随夜明尽力做好每一个动作。

随着脑域的不断拓宽，他的记忆能力和理解能力也不断增强，仅仅一次就将所有动作的顺序及其要领全部记住。

夜明大声说道：“在基地的这段期间，这套动作早中晚各做三次，如果我有事不能来你也要自觉去做，听到了没有，林天训练生！”

“是，教官！”

“接下来我教你如何正确发力！记住，无论是用身体的那一部分攻击，都要全身发力，全身的肌肉细胞一起运动起来，才能做到百分之百的发力！为了了解如何发力，首先我要教你人体结构的相关知识！”

就这样，一天的时光都用在人体结构的知识灌输之上，当然期间又做了一次体操，还好林天脑域够宽，不然光这一天的灌输足以让人精神奔溃，夜明一刻也没有停歇，包括吃饭和做体操的时候，一直在灌输，只要林天有稍微一点走神，就会大发雷霆，然后以更加暴力的方式灌输知识，经过两人的奋战，终于在三天之内学完了所有有关人体结构的知识，此刻林天可以拍着胸脯大声说道：“以后请叫我doctor林，人体结构学专家！”

“那个，夜明，咱们休息一下吧。”林天苦着一张小脸，头发乱糟糟的，衣服也是皱巴巴的，今天是来到基地的第十天，连续十天的修炼，让林天对于自身的掌控有了飞跃性地进步，这十天的时间，除了吃饭和解决个人问题所需要的两个小时之外，其余时间都在学习和修炼。

先进行如何正确发力的练习，然后再一次学习人体知识，要做到对自己身体的完全掌控，然后就是体操，发力，学习反思，体操，发力，学习反思这样循环不断地练习，要是累了，身体酸痛，就盘腿冥思修炼，根据宇宙基础修炼法吸收天地之力，强化身体，滋润身体，通过修炼可以清除肌肉酸痛，清除疲乏劳累，恢复到最佳状态。

冥思修炼是这几天中林天觉得最快乐的时光，闭上眼，引导身体自行吸收天地之力，完全放松身体，再睁开眼时，不知不觉过去了很长一段时间，身体的疲乏一扫而空，而且几乎每次都是夜明将他从冥思之中唤醒，搞得夜明疑神疑鬼：“你小子不会是趁冥思的时候偷偷睡觉吧！”

因为夜明清楚，一天冥思所能吸收的天地之力是有限的，林天这小子仿佛无底洞似的，感觉他如果不喊他能一直修炼下去，曾经有一次，他故意没有喊，结果这小子整整冥思了十六个小时，要知道其他人最多冥思六个小时，结果夜明暗中做出决定：“这个小子绝对睡着了，以后一定要更加严厉地督促他。”